Кетогенная диета, кетодиета (англ. Ketogenic diet) — низкоуглеводная (англ.)русск. диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Изначально применялась при лечении эпилепсии у детей. Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии. Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела. Кетоновые тела поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Кетоз — повышение уровня кетоновых тел в крови, приводит к снижению частоты эпилептических припадков.

Стоимость пакета будет расчитана исходя из: Ваших предпочтений в пищевом поведении, Вашего формата и ритма жизни, продуктов, которые вы любите, т.е. программа пищевого поведения будет расчитана исключительно персонально для Вас.

Кето - Понедельник (~1400 ккал.)
Завтрак
Яичница с беконом и зеленью
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

яйца, бекон, зелень

гр.
ккал.
Обед
Цуккини на гриле с куриными ножками
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

цукини, куриные ножки

гр.
ккал.
Ужин
Кета и салат из айсберга
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

шпинат, пекинская капуска, салат, огурец, сыр

гр.
ккал.
2-ой ужин
Орехи
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

любые орехи

гр.
ккал.
Кето - Вторник (~1400 ккал.)
Завтрак
Творог с орехами
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

творог, сметана, орехи, джем

гр.
ккал.
Обед
Cвиная корейка и салат из рукколы
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

свиная корейка, авокадо, огурец

гр.
ккал.
Ужин
Филе индейки и цветная капуста
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

филе индейки, цветная капуста

гр.
ккал.
2-ой ужин
Орехи
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

любые орехи

гр.
ккал.
Кето - Среда (~1400 ккал.)
Завтрак
Омлет с сыром и зеленью
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

яйца, молоко, сыр, зелень

гр.
ккал.
Обед
Куриная печень и пюре из цветной капусты
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

гр.
ккал.
Ужин
Говядина и салат
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

говядина, огурец, капуста

гр.
ккал.
Кето - Четверг (~1400 ккал.)
Завтрак
Сырники
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

творог, яйцо, сметана, джем

гр.
ккал.
Обед
Куриные сердечки и капуста
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

куриные сердечки, растительное масло, соевый соус, чеснок, специи, зелень, капуста

гр.
ккал.
Ужин
Куриные ножки и салат
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

гр.
ккал.
2-ой ужин
Орехи
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

любые орехи

гр.
ккал.
Кето - Пятница (~1400 ккал.)
Завтрак
Яичница с беконом и зеленью
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

яйца, бекон, зелень

гр.
ккал.
Обед
Брокколи и свиная корейка
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

брокколи, свиная корейка, сыр

гр.
ккал.
Ужин
Говядина и салат
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

говядина, капуска, шпинат, айсберг, кедровые орехи

гр.
ккал.
Кето - Суббота (~1400 ккал.)
Завтрак
Яичница с авокадо, сыром и зеленью
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

яйца, авокадо, сыр, зелень

гр.
ккал.
Обед
Свиная корейка и цукини
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

свиная корейка, цукини

гр.
ккал.
Ужин
Куриное грудка с цветной капустой и брокколи
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

гуриное грудка, цветная капуста, брокколи

гр.
ккал.
2-ой ужин
Орехи
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

любые орехи

гр.
ккал.
Кето - Воскресенье (~1400 ккал.)
Завтрак
Яичница с ветчиной, сыром и зеленью
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

яйца, ветчина, сыр, зелень

гр.
ккал.
Обед
Суп-пюре из брокколи и куриные котлеты
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Ингредиенты

брокколи, куриные котлеты, огурец

гр.
ккал.
До и После
Как это работает?

Рассчитаем КБЖУ
и размер порций

Приготовим вкусные
и полезные блюда

Доставим бесплатно
вечером или утром

Вам останется
только разогреть

Контакты
vk.com/podlevskih_fud - наша группа
vk.com/tren43 - Александ Подлевских